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	<title>爱周末 &#187; 家常凉菜</title>
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	<description>知识分享，共同进步。zhoumo123.cn</description>
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		<title>凉拌藕片的做法</title>
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		<pubDate>Tue, 04 Nov 2014 15:23:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[zhangc]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[家常凉菜]]></category>

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		<description><![CDATA[今天分享一道凉菜：凉拌藕片的做法，一起看下步骤吧。 凉拌藕片的做法所需材料： 藕300克。 调料： 白醋10克，花椒、盐各适量。 凉拌藕片的做法步骤： 1．藕去皮洗净，切片，入沸水中余烫后捞出，用凉开水过凉，沥干。 2．锅置火上，倒油烧热，放入花椒炸出香味，捞出花椒不要，将花椒油倒在藕片上，再加入白醋、盐拌匀即可。 小提示： 可加一些辣椒油或红辣椒一同拌匀，这样既增加了辣味，也可使色彩更加丰富。还可在调料中加入白糖，同时减少盐的用量，做成酸甜口味的凉拌藕片。]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>今天分享一道凉菜：凉拌藕片的做法，一起看下步骤吧。</p>
<p><a href="http://zhoumo123.cn/jiachang-liangcai/1770.html/attachment/liangbanoupian" rel="attachment wp-att-1771"><img class="alignnone wp-image-1771 size-full" title="凉拌藕片的做法" src="http://img.zhoumo123.cn/wp-content/uploads/liangbanoupian.jpg" alt="凉拌藕片的做法" width="405" height="380" /></a></p>
<p><strong>凉拌藕片的做法所需材料：</strong></p>
<p>藕300克。</p>
<p><strong>调料：</strong></p>
<p>白醋10克，花椒、盐各适量。</p>
<p><strong>凉拌藕片的做法步骤：</strong></p>
<p>1．藕去皮洗净，切片，入沸水中余烫后捞出，用凉开水过凉，沥干。</p>
<p>2．锅置火上，倒油烧热，放入花椒炸出香味，捞出花椒不要，将花椒油倒在藕片上，再加入白醋、盐拌匀即可。</p>
<p><strong>小提示：</strong><br />
可加一些辣椒油或红辣椒一同拌匀，这样既增加了辣味，也可使色彩更加丰富。还可在调料中加入白糖，同时减少盐的用量，做成酸甜口味的凉拌藕片。</p>
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		<title>蒜泥茄子的做法口味鲜辣爽口</title>
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		<pubDate>Wed, 29 Oct 2014 16:27:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[zhangc]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[家常凉菜]]></category>

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		<description><![CDATA[分享一个茄子的做法：蒜泥茄子。这道菜口味鲜辣爽口，一起看下蒜泥茄子的做法吧。 蒜泥茄子所需材料： 茄子300克，大蒜1头。 调料： 香油、盐、白糖各适量，味精少许。 蒜泥茄子的做法步骤： 1．茄子去蒂、削皮，切大片，入蒸锅中蒸熟烂，取出晾凉。 2．大蒜去皮拍碎，加少许盐捣成蒜泥，放碗内，加入白糖、香油、味精和盐，拌匀成调味汁。 3．将调味汁浇在晾凉的茄子上，食用时拌匀即可。 小提示： 还有一种做法是将茄子蒸至八成熟后，盛出晾凉，剖开两半，用蒜泥腌制，蒜泥的量盖过茄子为好，腌至茄子发绿即可食用，口味鲜辣爽口。]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>分享一个茄子的做法：蒜泥茄子。这道菜口味鲜辣爽口，一起看下蒜泥茄子的做法吧。</p>
<p><a href="http://zhoumo123.cn/jiachang-liangcai/1647.html/attachment/suanniqiezi" rel="attachment wp-att-1648"><img class="alignnone wp-image-1648 size-full" title="蒜泥茄子的做法" src="http://img.zhoumo123.cn/wp-content/uploads/suanniqiezi.jpg" alt="蒜泥茄子的做法" width="416" height="389" /></a></p>
<p><strong>蒜泥茄子所需材料：</strong></p>
<p>茄子300克，大蒜1头。</p>
<p><strong>调料：</strong></p>
<p>香油、盐、白糖各适量，味精少许。</p>
<p><strong>蒜泥茄子的做法步骤：</strong><br />
1．茄子去蒂、削皮，切大片，入蒸锅中蒸熟烂，取出晾凉。<br />
2．大蒜去皮拍碎，加少许盐捣成蒜泥，放碗内，加入白糖、香油、味精和盐，拌匀成调味汁。<br />
3．将调味汁浇在晾凉的茄子上，食用时拌匀即可。</p>
<p><strong>小提示：</strong></p>
<p>还有一种做法是将茄子蒸至八成熟后，盛出晾凉，剖开两半，用蒜泥腌制，蒜泥的量盖过茄子为好，腌至茄子发绿即可食用，口味鲜辣爽口。</p>
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		<title>香辣黄瓜皮的做法大全黄瓜香辣的做法</title>
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		<pubDate>Tue, 21 Oct 2014 09:16:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[zhangc]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[家常凉菜]]></category>
		<category><![CDATA[黄瓜的做法大全]]></category>

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		<description><![CDATA[今天给大家分享黄瓜的做法大全中的“香辣黄瓜皮的做法”，香辣黄瓜皮的做法步骤如下： 材料：黄瓜4根，鲜红辣椒1个。 调料：干红辣椒3个，姜丝、花椒、盐、白糖各适量，香油15克。 香辣黄瓜皮的做法： 1．黄瓜洗净，切长段，每段切两半，削去瓜瓤和部分黄瓜肉，留约0.3厘米厚的黄瓜皮盛盘，撒上盐，拌匀，腌15分钟，尾去水。 2．鲜红辣椒洗净，去蒂及子，切丝；干红辣椒切丝，备用；将姜丝撒在腌过的黄瓜皮上，用鲜红辣椒丝作装饰。 3．锅置火上，倒入香油，放入花椒，炸出香味后，放入干红辣椒炸出香味后熄火，浇在黄瓜皮上，再加入白糖，拌匀即可。 香辣黄瓜皮的做法大全巧变化： 调料换成辣椒水10克，盐、白糖各适量， ...  <a href="http://zhoumo123.cn/jiachang-liangcai/1467.html">  阅读全文 </a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>今天给大家分享黄瓜的做法大全中的“香辣黄瓜皮的做法”，香辣黄瓜皮的做法步骤如下：</p>
<p><a href="http://img.zhoumo123.cn/wp-content/uploads/xianglahuangguapi.jpg"><img class="alignnone wp-image-1468 size-full" title="香辣黄瓜皮的做法大全" src="http://img.zhoumo123.cn/wp-content/uploads/xianglahuangguapi.jpg" alt="香辣黄瓜皮的做法大全" width="407" height="380" /></a></p>
<p><strong>材料</strong>：黄瓜4根，鲜红辣椒1个。</p>
<p><strong>调料</strong>：干红辣椒3个，姜丝、花椒、盐、白糖各适量，香油15克。</p>
<p><strong>香辣黄瓜皮的做法：</strong></p>
<p>1．黄瓜洗净，切长段，每段切两半，削去瓜瓤和部分黄瓜肉，留约0.3厘米厚的黄瓜皮盛盘，撒上盐，拌匀，腌15分钟，尾去水。</p>
<p>2．鲜红辣椒洗净，去蒂及子，切丝；干红辣椒切丝，备用；将姜丝撒在腌过的黄瓜皮上，用鲜红辣椒丝作装饰。</p>
<p>3．锅置火上，倒入香油，放入花椒，炸出香味后，放入干红辣椒炸出香味后熄火，浇在黄瓜皮上，再加入白糖，拌匀即可。</p>
<p><strong>香辣黄瓜皮的做法大全巧变化：</strong></p>
<p>调料换成辣椒水10克，盐、白糖各适量，味精少许略拌，就变成了酸辣黄瓜皮。还可把黄瓜皮换成萝卜皮就变成了香辣萝卜皮。</p>
<p>以上是爱周末小编收集整理的黄瓜的做法大全”香辣黄瓜皮的“做法步骤。</p>
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		<title>黄瓜的做法大全红油黄瓜</title>
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		<pubDate>Tue, 21 Oct 2014 09:02:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[zhangc]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[家常凉菜]]></category>
		<category><![CDATA[黄瓜的做法大全]]></category>

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		<description><![CDATA[今天给大家分享黄瓜的做法大全中的一道凉菜“红油黄瓜”，红油黄瓜的做法步骤如下： 材料：嫩黄瓜300克。 调料：蒜泥、盐各适量，辣椒油、白糖各8克，味精、酱油少许。 红油黄瓜的做法： 1．将嫩黄瓜用清水洗净，切去两头，对剖用刀拍后切成小块，放入小盆内，加少量盐腌几分钟，入味后用冷开水洗净沥干。 2．取一小碗，将盐、辣椒油、酱油、蒜泥、白糖、味精共调成味汁，浇在黄瓜上即可食用。 红油黄瓜的做法小提示： 黄瓜为低热量食品，其中所含的膳食纤维能促进肠道消化。黄瓜生吃有清甜味，能解渴清热。 以上是爱周末小编收集整理的黄瓜的做法大全”红油黄瓜“制作步骤。]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>今天给大家分享黄瓜的做法大全中的一道凉菜“红油黄瓜”，红油黄瓜的做法步骤如下：</p>
<p><a href="http://img.zhoumo123.cn/wp-content/uploads/hongyouhuanggua.jpg"><img class="alignnone wp-image-1465 size-full" title="黄瓜的做法大全红油黄瓜" src="http://img.zhoumo123.cn/wp-content/uploads/hongyouhuanggua.jpg" alt="黄瓜的做法大全红油黄瓜" width="398" height="382" /></a></p>
<p><strong>材料：</strong>嫩黄瓜300克。</p>
<p><strong>调料：</strong>蒜泥、盐各适量，辣椒油、白糖各8克，味精、酱油少许。</p>
<p><strong>红油黄瓜的做法：</strong></p>
<p>1．将嫩黄瓜用清水洗净，切去两头，对剖用刀拍后切成小块，放入小盆内，加少量盐腌几分钟，入味后用冷开水洗净沥干。</p>
<p>2．取一小碗，将盐、辣椒油、酱油、蒜泥、白糖、味精共调成味汁，浇在黄瓜上即可食用。</p>
<p><strong>红油黄瓜的做法小提示：</strong></p>
<p>黄瓜为低热量食品，其中所含的膳食纤维能促进肠道消化。黄瓜生吃有清甜味，能解渴清热。</p>
<p>以上是爱周末小编收集整理的黄瓜的做法大全”红油黄瓜“制作步骤。</p>
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		<title>黄瓜拌粉皮的做法 夏季必备凉菜</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Oct 2014 14:33:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[zhangc]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[家常凉菜]]></category>
		<category><![CDATA[黄瓜的做法大全]]></category>

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		<description><![CDATA[黄瓜拌粉皮的原料： 粉皮200克，黄瓜100克，芝麻酱、芥末各25克，盐、辣椒油、香油、醋各适量。 制作步骤： 1．将黄瓜洗净．切丝。 2，将粉皮泡发，切成宽条盛盘，撒上黄瓜丝。 3．将芝麻酱、芥末、盐、辣椒油调入粉皮和黄瓜丝内，浇上醋、香油，拌匀即成。 黄瓜拌粉皮的特点： 清凉味美，盛夏佳品。]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://img.zhoumo123.cn/wp-content/uploads/huangguabanfenpi.jpg"><img class="alignnone wp-image-1047 size-full" title="黄瓜拌粉皮" src="http://img.zhoumo123.cn/wp-content/uploads/huangguabanfenpi.jpg" alt="黄瓜拌粉皮" width="453" height="337" /></a><br />
<strong>黄瓜拌粉皮的原料：</strong><br />
粉皮200克，黄瓜100克，芝麻酱、芥末各25克，盐、辣椒油、香油、醋各适量。</p>
<p><strong>制作步骤：</strong><br />
1．将黄瓜洗净．切丝。<br />
2，将粉皮泡发，切成宽条盛盘，撒上黄瓜丝。<br />
3．将芝麻酱、芥末、盐、辣椒油调入粉皮和黄瓜丝内，浇上醋、香油，拌匀即成。</p>
<p><strong>黄瓜拌粉皮的特点：</strong><br />
清凉味美，盛夏佳品。</p>
]]></content:encoded>
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		<title>双耳拌黄瓜的做法 味美鲜脆可口</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Oct 2014 14:21:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[zhangc]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[家常凉菜]]></category>
		<category><![CDATA[黄瓜的做法大全]]></category>

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		<description><![CDATA[原料： 黄瓜100克，银耳、木耳各25克，葱丝、姜丝、盐、味精、香油各适量。 制作步骤： 1、将银耳、木耳泡软，黄瓜洗净切片，共入沸水锅中烫熟，捞出沥干水分，装盘。 2、将姜丝、葱丝、香油、盐、味精拌匀，浇在双耳和黄瓜上即可。 双耳拌黄瓜特点： 鲜脆可口。 &#160;]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_1041" style="width: 463px" class="wp-caption alignnone"><a href="http://img.zhoumo123.cn/wp-content/uploads/shuangerbanhuanggua.jpg"><img class="wp-image-1041 size-full" title="双耳拌黄瓜的做法 " src="http://img.zhoumo123.cn/wp-content/uploads/shuangerbanhuanggua.jpg" alt="双耳拌黄瓜的做法 " width="453" height="362" /></a><p class="wp-caption-text">双耳拌黄瓜图</p></div>
<p><strong>原料：</strong><br />
黄瓜100克，银耳、木耳各25克，葱丝、姜丝、盐、味精、香油各适量。</p>
<p><strong>制作步骤：</strong><br />
1、将银耳、木耳泡软，黄瓜洗净切片，共入沸水锅中烫熟，捞出沥干水分，装盘。<br />
2、将姜丝、葱丝、香油、盐、味精拌匀，浇在双耳和黄瓜上即可。</p>
<p><strong>双耳拌黄瓜特点：</strong><br />
鲜脆可口。</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
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		<title>凉拌生菜的做法 可活血通络、降脂减肥</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Oct 2014 14:01:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[zhangc]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[家常凉菜]]></category>
		<category><![CDATA[减肥食谱]]></category>
		<category><![CDATA[生菜]]></category>

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		<description><![CDATA[凉拌生菜原料： 生菜200克，水发木耳150克，姜、盐、糖、味精、醋、香油各适量。 制作步骤： 1、将生菜择洗干净，切成段，加盐拌匀稍腌； 2、木耳洗净，姜去皮，均切成细丝。 3、生菜加入盐、糖、味精、醋拌匀，装入盘内，放上木耳丝、姜丝，淋入香油拌匀即成。 凉拌生菜特点： 味道酸甜，活血通络，降脂减肥。]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://img.zhoumo123.cn/wp-content/uploads/liangbanshengcai.jpg"><img class="alignnone wp-image-1037 size-full" title="凉拌生菜" src="http://img.zhoumo123.cn/wp-content/uploads/liangbanshengcai.jpg" alt="凉拌生菜" width="412" height="349" /></a></p>
<p><strong>凉拌生菜原料：</strong><br />
生菜200克，水发木耳150克，姜、盐、糖、味精、醋、香油各适量。</p>
<p><strong>制作步骤：</strong><br />
1、将生菜择洗干净，切成段，加盐拌匀稍腌；<br />
2、木耳洗净，姜去皮，均切成细丝。<br />
3、生菜加入盐、糖、味精、醋拌匀，装入盘内，放上木耳丝、姜丝，淋入香油拌匀即成。</p>
<p><strong>凉拌生菜特点：</strong><br />
味道酸甜，活血通络，降脂减肥。</p>
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		<title>蚝油生菜的家常做法 色彩翠绿鲜嫩香脆</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Oct 2014 09:53:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[zhangc]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[家常凉菜]]></category>
		<category><![CDATA[生菜]]></category>

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		<description><![CDATA[蚝油生菜原料： 生菜500克，蒜末、耗油、料酒、清汤、盐、味精、胡椒粉、湿淀粉、香油、花生油适量。 制作步骤： 1、生菜择洗干净，下入加盐、花生油的开水中焯烫，捞出沥干入盘。 2、炒锅注油烧热，下蒜末爆香，加入耗油、酱油、料酒、味精、胡椒粉、清汤烧开，用湿淀粉勾芡，淋上香油，浇入生菜即可。 蚝油生菜特点： 色彩翠绿，鲜嫩香脆。 &#160; &#160;]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://img.zhoumo123.cn/wp-content/uploads/haoyoushengcai-1.jpg"><img class="alignnone wp-image-1032 size-full" title="蚝油生菜" src="http://img.zhoumo123.cn/wp-content/uploads/haoyoushengcai-1.jpg" alt="蚝油生菜" width="409" height="342" /></a></p>
<p><strong>蚝油生菜原料：</strong><br />
生菜500克，蒜末、耗油、料酒、清汤、盐、味精、胡椒粉、湿淀粉、香油、花生油适量。</p>
<p><strong>制作步骤：</strong><br />
1、生菜择洗干净，下入加盐、花生油的开水中焯烫，捞出沥干入盘。<br />
2、炒锅注油烧热，下蒜末爆香，加入耗油、酱油、料酒、味精、胡椒粉、清汤烧开，用湿淀粉勾芡，淋上香油，浇入生菜即可。</p>
<p><strong>蚝油生菜特点：</strong><br />
色彩翠绿，鲜嫩香脆。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong><a href="http://img.zhoumo123.cn/wp-content/uploads/shengcai.jpg"><img class="alignnone wp-image-1031 size-full" title="生菜" src="http://img.zhoumo123.cn/wp-content/uploads/shengcai.jpg" alt="生菜" width="539" height="394" /></a></strong></p>
<p>&nbsp;</p>
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