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	<title>爱周末 &#187; 玉米</title>
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		<title>火腿玉米粥的做法</title>
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		<pubDate>Sat, 18 Oct 2014 02:01:28 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[玉米]]></category>

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		<description><![CDATA[粥的做法可说是多种多样，今天分享一个火腿玉米粥的做法，方法如下： 火腿玉米粥的做法所需原料： 大米150克，火腿150克，玉米粒1罐，芹菜1根，香菜少许，高汤1500毫升，盐、鸡粉各半茶匙，胡椒粉、香油各少许。 做法步骤： 1、大米洗净，浸泡约30分钟，和高汤一同入锅熬煮。 2、火腿切丁；芹菜洗净切末。 3、将火腿丁、玉米粒倒入粥内共煮10分钟，加入适量盐和鸡粉调味，食用时加入胡椒粉、香油、芹菜 末、香菜即可。 火腿玉米粥的营养功效： 玉米富含不饱和脂肪酸，其中亚油酸的含量更是高达60％以上，具有显著降低胆固醇的作用；火腿含有蛋白质、脂肪、十几种氨基酸及多种维生素和矿物质。适量食用有养胃生津、 ...  <a href="http://zhoumo123.cn/zhou/1329.html">  阅读全文 </a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://img.zhoumo123.cn/wp-content/uploads/huotuiyumizhou.jpg"><img class="alignnone wp-image-1330 size-full" title="火腿玉米粥的做法" src="http://img.zhoumo123.cn/wp-content/uploads/huotuiyumizhou.jpg" alt="火腿玉米粥的做法" width="657" height="632" /></a></p>
<p>粥的做法可说是多种多样，今天分享一个火腿玉米粥的做法，方法如下：</p>
<p><strong>火腿玉米粥的做法所需原料：</strong></p>
<p>大米150克，火腿150克，玉米粒1罐，芹菜1根，香菜少许，高汤1500毫升，盐、鸡粉各半茶匙，胡椒粉、香油各少许。</p>
<p><strong>做法步骤：</strong></p>
<p>1、大米洗净，浸泡约30分钟，和高汤一同入锅熬煮。<br />
2、火腿切丁；芹菜洗净切末。<br />
3、将火腿丁、玉米粒倒入粥内共煮10分钟，加入适量盐和鸡粉调味，食用时加入胡椒粉、香油、芹菜<br />
末、香菜即可。</p>
<p><strong>火腿玉米粥的营养功效：</strong></p>
<p>玉米富含不饱和脂肪酸，其中亚油酸的含量更是高达60％以上，具有显著降低胆固醇的作用；火腿含有蛋白质、脂肪、十几种氨基酸及多种维生素和矿物质。适量食用有养胃生津、益肾壮阳、固髓利足的作用。</p>
<p>&nbsp;</p>
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