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	<title>爱周末 &#187; 豆腐</title>
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		<title>豆腐干的做法【五香兰花干】豆腐干怎么做好吃</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Sep 2015 17:38:34 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[豆腐]]></category>

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		<description><![CDATA[今天分享一下豆腐干的做法，这道菜的名字为五香兰花干，怎么才能做出好吃的豆腐干呢，一起来看看制作步骤吧。 原料： 豆腐干200克，桂皮4克，大料2克．大葱7克，姜5克．酱油10毫升．料酒10毫升．糖1O克．味精1克．盐2克，油50毫升。 豆腐干制作过程： 1、豆腐干打兰花刀；大葱切段、姜切片。 2、锅内加油．烧八成热后放入豆腐干．炒至水分净尽、色泽金黄时捞出沥油备用。 3、锅内倒油烧热．煸炒葱、姜，加桂皮、大料、料酒和清水，烧开后放入豆腐干．用小火烧入味．最后用大火收汁即成。 豆腐干的营养功效： 豆腐干中富含含大豆卵磷脂，有利于人体神经、血管和大脑发育。豆腐干也是一种高蛋白食品，多食能预防骨质疏 ...  <a href="http://zhoumo123.cn/jiachang-caipu/3325.html">  阅读全文 </a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>今天分享一下豆腐干的做法，这道菜的名字为五香兰花干，怎么才能做出好吃的豆腐干呢，一起来看看制作步骤吧。</p>
<p><a href="http://zhoumo123.cn/wp-content/uploads/2015/09/doufugan-12.jpg"><img class="alignnone wp-image-3329 size-full" title="豆腐干的做法【五香兰花干】怎么做好吃" src="http://zhoumo123.cn/wp-content/uploads/2015/09/doufugan-12.jpg" alt="豆腐干的做法【五香兰花干】怎么做好吃" width="341" height="463" /></a></p>
<p><strong>原料：</strong><br />
豆腐干200克，桂皮4克，大料2克．大葱7克，姜5克．酱油10毫升．料酒10毫升．糖1O克．味精1克．盐2克，油50毫升。</p>
<p><strong>豆腐干制作过程：</strong><br />
1、豆腐干打兰花刀；大葱切段、姜切片。<br />
2、锅内加油．烧八成热后放入豆腐干．炒至水分净尽、色泽金黄时捞出沥油备用。<br />
3、锅内倒油烧热．煸炒葱、姜，加桂皮、大料、料酒和清水，烧开后放入豆腐干．用小火烧入味．最后用大火收汁即成。</p>
<p><strong>豆腐干的营养功效：</strong><br />
豆腐干中富含含大豆卵磷脂，有利于人体神经、血管和大脑发育。豆腐干也是一种高蛋白食品，多食能预防骨质疏松。</p>
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