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含铁高的食物有哪些?

含铁高的食物有哪些? 婴儿体内储存的铁只能满足生后4个月以内生长发育的需要,而4~6个月的婴儿体重和身高仍在迅猛增长,血容量增加很快。这个时期婴儿活动量增加,对营养素的需求也相对增加,尤其是铁的需要量也相对增加,如不能及时供应足量的铁,就会发生缺铁性贫血。以下是含铁量丰富的食物: 1.动物肝脏 肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。每 100克猪肝含铁 25毫克,而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品,如肝泥就便于婴儿食用。 2.各种瘦肉 虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,而且购买加工容易,小孩也喜欢。 3.鸡蛋黄 每 100克鸡蛋黄含铁 7毫克,尽管 … 阅读全文

儿童补锌的4个方法

【儿童补锌的4个方法】 关于如何给宝宝有效补锌的问题,营养专家建议:最好最安全的补锌方法是通过饮食补充锌,最符合机体代谢的需要。 1.喂食母乳 提倡母乳喂养,至少也要母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4~7倍。 2.辅加富锌食品 据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食,如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。 3.均衡膳食 4岁以后的儿童,完全可以从食物中摄 … 阅读全文

补锌,含锌丰富的食物

【含锌丰富的食物】 缺锌不严重时,药补不如食补。应多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。 锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少。水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。含锌丰富的食物包括:瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜。其中以牡蛎含锌最为高。 据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、 … 阅读全文

php上传大文件设置

打开php.ini,首先找到 ;;;;;;;;;;;;;;;; ; File Uploads ; ;;;;;;;;;;;;;;;; 区域,有影响文件上传的以下几个参数: file_uploads = on ;是否允许通过HTTP上传文件的开关。默认为ON即是开 upload_tmp_dir ;文件上传至服务器上存储临时文件的地方,如果没指定就会用系统默认的临时文件夹 upload_max_filesize = 8m ;望文生意,即允许上传文件大小的最大值。默认为2M 在 ;;;;;;;;;;;;;;;;; ; Data Handling ; ;;;;;;;;;;;;;;;;; 区域,还有一项: … 阅读全文

响应式TAB-FullWidthTabs

BlueprintFullWidthTabs

响应式TAB-FullWidthTabs 在PC和移动设备上的显示效果如下图,根据屏幕大小,采用不同布局来展示内容。 演示地址 http://tympanus.net/Blueprints/FullWidthTabs/ 下载地址 http://tympanus.net/Blueprints/FullWidthTabs/FullWidthTabs.zip

百度已支持Canonical标签

一、Canonical标签有什么作用? 对一组内容完全相同或高度相似的网页,通过使用Canonical标签可以告诉搜索引擎哪个页面为规范的网页,能够规范网址并避免搜索结果中出现多个内容相同或相似的页面,帮助解决重复内容的收录问题,避免网站相同内容网页的重复展示及权重的分散,提升规范网页的权重,优化规范网页的排名。 二、什么是规范网页? 规范网页是一组内容完全相同或高度相似的网页的首选版本。 三、为什么要指定规范网页? 为了避免重复内容的收录,百度会通过算法对网页内容及链接进行识别,对内容完全相同或者高度相似的网页,会计算出一个系统认为规范的网页结果建立索引并供用户查询。 支持Canonical … 阅读全文

PHP数据库连接失败–could not find driver 解决办法

数据库连接失败could not find driver 在调试一个PHP程序时,报了这个错误, could not find driver 经过一番查找,结合自己的思考和实践,终于找到了问题所在. 原来我的这个程序中用到了PDO对象, 连接mysql 5. 在PHP的默认设置中,只打开了php_pdo 模块, 没有打开php_pdo_mysql模块.所以才会出现找不到驱动程序的错误. 修改php.ini extension=php_pdo.dll extension=php_pdo_firebird.dll extension=php_pdo_mssql.dll extension=php_ … 阅读全文

ASP操作XML文件的方法和实现

ASP通过XMLDom在服务器端操作XML文件的主要方法和实现 对于小数据量,xml文件在检索更新上于ACCESS有很多优势。 我曾经测试过不用数据库,把网站的会员信息,商品数据信息,交易信息,网站定制信息全部存放在三个xml文件中,运行结果十分正常,感觉上比数据库快多了,不过没有作测试,不能确定。 下面说一下创建,查询,修改等对xml操作的主要方法 等能够熟练的运用xmldom对象来操作xml文件了,就可以享 受xmlhttp对象来实现asp下的许多功能了。   作者:68design.net

防止表单重复提交的几种策略

表单重复提交是在多用户Web应用中最常见、带来很多麻烦的一个问题。有很多的应用场景都会遇到重复提交问题,比如: 点击提交按钮两次。 点击刷新按钮。 使用浏览器后退按钮重复之前的操作,导致重复提交表单。 使用浏览器历史记录重复提交表单。 浏览器重复的HTTP请求。 几种防止表单重复提交的方法 禁掉提交按钮。表单提交后使用Javascript使提交按钮disable。这种方法防止心急的用户多次点击按钮。但有个问题,如果客户端把Javascript给禁止掉,这种方法就无效了。 我之前的文章曾说过用一些Jquery插件效果不错。 Post/Redirect/Get模式。在提交后执行页面重定向,这就是所 … 阅读全文

article元素

article元素代表文档、页面或应用程序中独立的、完整的、可以独自被外部引用的内容。它可以是一篇博客或报刊中的文章、一篇论坛帖子、一段用户评论或独立的插件,或其他任何独立的内容。 除了内容部分,一个article元素通常有它自己的标题(一般放在一个header元素里面),有时还有自己的脚注。 现在,让我们以博客为例来看一段关于article元素的代码示例,如代码清单3-1所示。 代码清单3-1   article元素示例 这个示例是一篇讲述苹果的博客文章,在header元素中嵌入了文章的标题部分,在这部分中,文章的标题“苹果”被镶嵌在h1元素中,文章的发表日期镶嵌在p元素中。在标题下部的p元 … 阅读全文

html5新增的结构元素 section元素

section元素 section元素表示页面中的一个内容区块,比如章节、页眉、页脚或页面中的其他部分,它可以与h1、h2、h3、h4、h5、h6等元素结合起来使用,标示文档结构。 html5 中代码示例; <section> … </section> html4中代码示例; <div> … </div>