咸鱼肉片粥的做法
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今天给大家分享咸鱼肉片粥的做法，一起来看下步骤吧。 咸鱼肉片粥的做法所需原料： 大米150克，咸鱼75克，瘦肉300克，葱、姜丝、胡椒粉各少许，油、盐各适量。 咸鱼肉片粥的做法步骤： 1、大米洗净，加入适量油盐腌制30分钟。 2、咸鱼去骨切块；瘦肉洗净切片；葱切葱花备用。 3、煮沸10杯清水，加入大米（连腌米油盐）、咸鱼、瘦肉以中火煮30分钟。 4、加盐调味，撒上葱花与姜丝即可。
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油盐白粥的做法超简单
今天给大家介绍一个超简单的早餐：油盐白粥的做法，做这个粥确实很简单哦，一起看下吧。 油盐白粥的做法所需原料： 大米100克，食用油、盐各适量。 油盐白粥制作过程： 1、大米洗净，加少许食用油腌制待用。 2、锅内烧开150毫升清水，加入大米（连同浸米的油）煮沸，再转中小火煮至绵稠。 3、加盐调味即可。 油盐白粥的功效： 大米富含淀粉和蛋白质，常食可强健筋骨，丰体长肌；盐是常用调味料，适量食用可治全身虚弱、精神怠倦、肌肉阵挛等症；食用油含有维生素E、钾、钙、铁、磷、脂肪酸等物质，适量食用有润泽肌肤的作用。 小贴士 大米根据粒形和粒质可以分为籼米、粳米和糯米三类。其中籼米粒形细长，长宽比多大于三，出 … 阅读全文
火腿玉米粥的做法
粥的做法可说是多种多样，今天分享一个火腿玉米粥的做法，方法如下： 火腿玉米粥的做法所需原料： 大米150克，火腿150克，玉米粒1罐，芹菜1根，香菜少许，高汤1500毫升，盐、鸡粉各半茶匙，胡椒粉、香油各少许。 做法步骤： 1、大米洗净，浸泡约30分钟，和高汤一同入锅熬煮。 2、火腿切丁；芹菜洗净切末。 3、将火腿丁、玉米粒倒入粥内共煮10分钟，加入适量盐和鸡粉调味，食用时加入胡椒粉、香油、芹菜 末、香菜即可。 火腿玉米粥的营养功效： 玉米富含不饱和脂肪酸，其中亚油酸的含量更是高达60％以上，具有显著降低胆固醇的作用；火腿含有蛋白质、脂肪、十几种氨基酸及多种维生素和矿物质。适量食用有养胃生津、 … 阅读全文
粥的做法肉丸粥
周末在家做什么粥呢，如果您有时间可以做一下肉丸粥，下面分享一下肉丸粥的做法。 肉丸粥所需原料： 大米150克，瘦肉150克，葱末、姜末、盐、味精、料酒各少许、水淀粉、鸡蛋清、清水各适量。 肉丸粥的做法步骤： 1、大米洗净，浸泡30分钟。 2、瘦肉洗净剁泥，加入加入葱末、姜末、盐、味精、料酒、水淀粉、鸡蛋清搅拌均匀，分别挤为若干丸子。 3、煮沸足量清水，加入大米熬至粥成。 4、放入肉丸，煮沸2一3次，肉熟熄火，加盐调味即可。 肉丸粥的功效： 猪肉所含硫胺素有保护神经系统，促进肠胃蠕动，增加食欲的作用。
胡萝卜瘦肉粥（胡萝卜的营养价值丰富）
胡萝卜瘦肉粥的做法所需原料： 白粥1碗，猪瘦肉150克，胡萝卜50克，洋葱末、马铃薯末、芹菜末、盐各适量。 胡萝卜瘦肉粥制作过程： 1．猪瘦肉洗净，剁成肉末；胡萝卜去皮洗净剁末。 2．白粥入锅煮沸，加入胡萝卜末、洋葱末、马铃薯末、芹菜末煮5分钟。 3．最后放入肉末煮熟，加盐调味即可。 萝卜的营养价值： 萝卜含萝卜硫素、维生素A、糖化酵素、木质素等成分，其中萝卜硫素是目前所有天然抗癌物里效果最好的一种。它能够刺激细胞制造，产生较高日型晦，从而形成膜结构来对抗外来致癌物。另外，萝卜所含的木质素也能显著提高体内巨噬细胞的抗癌能力。 小贴士：（胡萝卜易吸收的方法） 胡萝卜应当用油炒或与肉 … 阅读全文
萝卜火腿粥的做法
今天为大家收集了萝卜火腿粥的一种做法。 萝卜火腿粥的做法所需原料： 稠粥1碗，白萝卜1/4个，金华火腿75克，葱花少许，高汤750毫升，鸡粉1/2匙，胡椒粉1/4匙。 萝卜火腿粥的制作过程： 1、白萝卜洗净去皮，切成长方形厚片，中间再横切一刀成夹刀片。 2、金华火腿切薄片，分别夹入萝卜片中备用。 3．锅中倒入高汤，放入萝卜火腿夹煮20分钟，加入稠粥煮沸，放鸡粉、胡椒粉调味即可。 白萝卜营养功效： 白萝卜富含芥子油，可促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。所含维生素C及锌有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。 小贴士： 火腿发源于宋朝。据传北宋抗金名将宗泽进京时献上了浙江义乌的咸肉，宋高宗品尝后十 … 阅读全文
木瓜粥的做法 润肤丰胸 粳米100克木瓜200克
木瓜粥的做法所需原料： 粳米100克，木瓜200克，冰糖50克。 木瓜粥的制作步骤： 1．木瓜洗净，用冷水浸泡，上笼蒸熟，趁热切成小块；粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起沥干。 2．锅中添适量冷水、粳米，旺火煮沸，改用小火煮半小时。 3．加入木瓜块、冰搪煮至粳米软烂即可。 木瓜粥的功效： 甜美营养，滑软绵香，润肤丰胸。
皮蛋瘦肉粥的做法 除烦益血，滋阴清热
皮蛋瘦肉粥的原料： 大米100克，里脊肉100克，去皮皮蛋2个，盐、白胡椒粉、料酒、香油、色拉油各适量。 制作步骤： 1．将里脊肉切丁，皮蛋切丁。 2．将大米淘洗干净，倒入锅中，添入清水熬煮。 3．将里脊肉丁、皮蛋丁、盐、料酒、香油、色拉油、白胡椒粉，放入米粥中，小火熬煮粘稠即可。 皮蛋瘦肉粥特点： 粥香润滑，除烦益血，滋阴清热。