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减肥食谱醋溜紫甘蓝的做法

减肥食谱醋溜紫甘蓝的做法

又来一道减肥食谱醋溜紫甘蓝,一起看下醋溜紫甘蓝的做法吧。 材料: 紫甘蓝300克、圆白菜100克。 调料: 植物油、醋、盐、鸡精、花椒、蒜片。 醋溜紫甘蓝的做法: 1、紫甘蓝、圆白菜洗净,切丝,加盐腌渍30分钟。 2、锅中植物油烧热,放入花椒、蒜片炒出香味,放入紫甘蓝丝、圆白菜丝,翻炒均匀。 3、最后烹入醋,翻炒至紫甘蓝变软,加盐、鸡精调味即可。 贴心提示: 紫色蔬菜富含维生素P,可以降低胆固醉,是非常好的肉食伴侣。还能调节神经,增加肾上腺分泌。 以上就是小编给大家分享的减肥食谱醋溜紫甘蓝的做法。

西葫芦炒鸡蛋的做法西葫芦减肥消脂

西葫芦炒鸡蛋的做法

西葫芦炒鸡蛋的做法是很普通的家常做法,其中西葫芦有减肥消脂之效,今天给大家分享一下西葫芦炒鸡蛋的做法 。 材料:西葫芦200克、鸡蛋2个。 调料:盐、葱花、植物油。 西葫芦炒鸡蛋的做法步骤: 1、鸡蛋打散,加盐搅匀成蛋液;炒锅倒入植物油烧热,将蛋液放入锅内炒熟,盛出。 2、西葫芦在清水中洗净,切开,去瓤,切片备用。油锅烧热放入葱花炒香,下西葫芦片、盐翻炒,待西葫芦片炒熟时,加入鸡蛋翻炒均匀,出锅即可。 贴心提示: 西葫芦能够起到调节人体代谢的作用,常食西葫芦能够起到减肥消脂、抗癌防癌的良好功效。 以上就是小编给大家分享的西葫芦炒鸡蛋的做法啦,这道菜很不错,做起来简单,还能减肥哦。

凉拌生菜的做法 可活血通络、降脂减肥

凉拌生菜

凉拌生菜原料: 生菜200克,水发木耳150克,姜、盐、糖、味精、醋、香油各适量。 制作步骤: 1、将生菜择洗干净,切成段,加盐拌匀稍腌; 2、木耳洗净,姜去皮,均切成细丝。 3、生菜加入盐、糖、味精、醋拌匀,装入盘内,放上木耳丝、姜丝,淋入香油拌匀即成。 凉拌生菜特点: 味道酸甜,活血通络,降脂减肥。