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火腿洋葱汤的做法

火腿洋葱汤的做法

今天分享一下火腿洋葱汤的做法。 原料: 火腿50克,洋葱1个,番茄半个,蒜末1大匙,鸡精1小匙,盐、黑胡椒粉各适量。 火腿洋葱汤的做法步骤: 1.火腿切小片;洋葱切片;番茄去皮切小片。 2.以一匙油小火煎火腿至香酥,续下洋葱、番茄炒香即可加入水煮开。 3.改小火加盖再煮7一8分钟,食用前放调味料及火腿即成。 火腿洋葱汤的营养功效: 洋葱含有蛋白质、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、硒、维生素B1,、维生素C,烟酸、胡萝卜素等。有温肺化痰、解毒杀虫之功效。

火腿玉米粥的做法

火腿玉米粥的做法

粥的做法可说是多种多样,今天分享一个火腿玉米粥的做法,方法如下: 火腿玉米粥的做法所需原料: 大米150克,火腿150克,玉米粒1罐,芹菜1根,香菜少许,高汤1500毫升,盐、鸡粉各半茶匙,胡椒粉、香油各少许。 做法步骤: 1、大米洗净,浸泡约30分钟,和高汤一同入锅熬煮。 2、火腿切丁;芹菜洗净切末。 3、将火腿丁、玉米粒倒入粥内共煮10分钟,加入适量盐和鸡粉调味,食用时加入胡椒粉、香油、芹菜 末、香菜即可。 火腿玉米粥的营养功效: 玉米富含不饱和脂肪酸,其中亚油酸的含量更是高达60%以上,具有显著降低胆固醇的作用;火腿含有蛋白质、脂肪、十几种氨基酸及多种维生素和矿物质。适量食用有养胃生津、 … 阅读全文

萝卜火腿粥的做法

萝卜火腿粥的做法

今天为大家收集了萝卜火腿粥的一种做法。 萝卜火腿粥的做法所需原料: 稠粥1碗,白萝卜1/4个,金华火腿75克,葱花少许,高汤750毫升,鸡粉1/2匙,胡椒粉1/4匙。 萝卜火腿粥的制作过程: 1、白萝卜洗净去皮,切成长方形厚片,中间再横切一刀成夹刀片。 2、金华火腿切薄片,分别夹入萝卜片中备用。 3.锅中倒入高汤,放入萝卜火腿夹煮20分钟,加入稠粥煮沸,放鸡粉、胡椒粉调味即可。 白萝卜营养功效: 白萝卜富含芥子油,可促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。所含维生素C及锌有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。 小贴士: 火腿发源于宋朝。据传北宋抗金名将宗泽进京时献上了浙江义乌的咸肉,宋高宗品尝后十 … 阅读全文